czy piwo

ja jestem zdania, że nie należy przesadzać z niczym. Jak lubisz piwo i sobie raz na tydzien wypijesz jedno czy dwa to nic się ine stanie przecież,. w ten dzień po prostu dostarczysz mniej kalorii z jedzenia, dorównasz piwem i jak pójdzie. ;-) Nie popadajmy w skrajności panowie

A co wy na to? Kolega mojego znajomego miał ciekawy przypadek - widzicie, trzynastolatek powiedział mu że już od pół roku bierze metkę i zastanawia się czy może już iść na siłownie. Kiedy słyszy sie takie rzeczy to ręce opadają - lepiej banować niż doradzać, bo założę się że głupek który po raz pierwszy będzie miał styczność z porządną rozpiską [...]

nie może być tak ze jesz 3 posiłki i podjadasz musisz jeść więcej niestety to sport dla tych z większa ilością gotówki albo dla *****i co zamiast kupić sobie nowe spodnie czy iść na piwo kupują kurczaka takie to życie.Gdybyś nie napisał ile wyciskasz to jeszcze mógł bym napisać coś na ten temat a tak pozostaje mi napisanie jedz więcej tez mam [...]

https://i.imgur.com/QG1JKrx.jpg Damian Piwowarczyk vs Marcin Trzciński na KSW 63 KSW po raz kolejny w ostatnim czasie daje szanse młodym i obiecującym zawodnikom na pokazanie swoich umiejętności na największej scenie w naszym kraju. 4 września na KSW 63 zmierzy się dwóch niepokonanych i debiutujących w KSW półciężkich, Damian Piwowarczyk (3-0, 1 [...]

co za pytanie %-) jeden pilnuje wszystkiego na amen, pości, nie grzeszy , a formy i tak nie potrafi zrobić a ktoś inny podjada , wypije sobie co jakiś czas piwo czy inny alkohol, sumiennie i ciężko trenuje, ale nie popada w skrajności i formę ma a to dlatego, ze nie od tego jednego piwka czy paczki chipsów to zależy a masy innych czynników , ktore [...]

wypiłem jednego - słowo. Qazar to faktyzcnie mogło być złudzenie optyczne :) Chciałbym jednak zupełnie serio dowiedzieć się czy mam sie martwic jednym browcem czy nie. Jaka ilość alkoholu może zaszkodzić mięśniom? Ktoś juz na tym forum napisał żę jedno piwo to jeden tydzień treningu z głowy. Prawda to, bo treningi w tym tygodniu miałem wyjątkowo [...]

[...] krwi i wszystko jest ok prawie(malo bialych krwinek, ale to rodzinne) oprócz ALT norma jest 41, a ja mam 48. Czy na ten wskaznik moze miec wplyw to ze wychodze z redukcji i co tydzien dokladam jedzenia czy raczej nie?? Ten wynik nic nie znaczy. Wystarczy, że dzień przed zjadłeś więcej smażeniny albo wypiłeś piwo i taki wynik otrzymujesz.

[...] żebyś wpadł na piwo. Innym razem też jeszcze gadaliśmy przez tel, o nolvie bodajrze. Pomyśl, co Ty z tym zrobiłeś i zaprzecz teraz, że nie wyciagnąłem do Ciebie ręki czy że jestem nieszczery. Jeżeli akurat tym razem nie miało to podtekstu to zwracam honor. EDIT: Pozatym, bawisz sie jescze na IS, więc co za dużo to nie zdrowo i to też sie [...]

ano muking pierwszy, od czegos trzeba zaczac:) temat piwa troche przewertowałem bo sam je lubie i chciałem wiedziec czy ma negatywny wpływ na budowanie masy. wracając do tematu piwo lepszej jakosci dlatego ze do tańszych sikaczy dodają żółć bydlęcą zamiast chmielu. żółć nie musi fermentować i jest odpadem produkcyjnym więc masarnie pewnie nie chcą [...]

[...] to. Wydaje mi sie , ze do depresji/fobii w najczestszym przypadku prowadzi brak zajecia. Kiedys jak gralem w pilke , ciagle gdzies bylem na miescie , spotykalem sie z dziewczynami i ogolnie duzo zajec mialem to w ogole nie pomyslalbym o takiej chorobie czy stresie. Odkad zaczalem pracowac i przeprowadzilem sie skrocilo mi sie wszystko. [...]

[...] bylem u dziadka zlozyc mu zyczenia no i polal 2 kielony "berberysowki na bimbrze" odrazu zagryzlem duza iloscia rybki i troche ciasta nie wypadalo odmowic :D Trening nog sie udal nawet powiem ze fajnie mi sie cwiczylo ale nie moge powiedziec czy to alkohol tak magicznie zadzialal moze zwykly zbieg okolicznosci tyle ode mnie ;)

[...] typy z nich, na które alkohol wpłynął niekorzystnie, to mięśnie szybkich skurczów. Mięsień płaszczkowaty jest mięśniem wolnych skurczów, mniej podległym procesowi wzrostu czy hipertrofii. Co spowodowało zmniejszenie wskaźnika syntezy białek? Efekt taki odkryto w znacznym obniżeniu poziomy hormonu anabolicznego (IGF1) w organizmach zwierząt, [...]

[...] zaszkodzi. Nie można sie katować dieta strasznie rygorystycznie, bo nie jesteśmy zawodowymi kulturystami. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na przyjemnośc typu pizza czy inny fast food. Tak samo z piwem. Organizm trzeba "nagradzać" :) Pamietaj zeby do piwa nie jesc, bo rosnie brzuszek. Male ilosci piwa sa nawet zdrowe dla [...]

nie wiem czy to piwo jest dla nich takie dobre? ja tam bym wolal sobie kupic kubusia albo cos...

[...] od tego jak kto sobie ulozy tu zycie. Jesli jest sie osoba otwarta, ma sie wielu znajomych (polakow i anglikow), potrafimy sobie zapelnic wolny czas i mamy tu jakas rodzine, czy chocby partnera/partnerke - nie bedziemy az tak tesknic za krajem. No i oczywiscie trzeba znac jezyk, jesli sie go nie zna to pozostaja tylko polacy, a jesli kontaktow [...]

[...] nie idą w parze z alkoholem . Tak jak wspomniałem piwa nie odmówię i czasami lubię wypić ale Waszym zdaniem przykładowo 3 max 4 piwa co sobotę to nie wpływa na formę ? oczywiście wiadomo nie jestem zawodowcem. Co do wliczania w bilans heh u mnie chyba nawet tych dzisiejszych 3 piw wliczać nie muszę. Co prawda redukcji nie robię ale dziś [...]

[...] + Hmb Jak pisze d****stwa to przepraszam; A ja wywalilem koksy i chodze na piwo i jest pieknie Od czasu do czasu cos wychlac to nie od razu alkoholizm Vlad Choc nie mowie ze pije tylko okazjonalnie E-lite, soczki czy tabletki, na cyklu sie nie chleje i koniec, jak lubisz pic (jak ja) to tych dwoch rzeczy sie nie da polączyc ...Niestety

dzieki xeran za rady <piwo> a czy w dni nie treningowe mam stosowac to samo mniej wiecej ,tyle samo białka jeść co w dni treningowe ? ja pracuje fizycznie ,duzo chodze ,podnosze.

dzieki xeran za rady <piwo> a czy w dni nie treningowe mam stosowac to samo mniej wiecej ,tyle samo białka jeść co w dni treningowe ? ja pracuje fizycznie ,duzo chodze ,podnosze. Tak, to samo. Oczywiscie dieta musi byc zroznicowana, nie mozesz codziennie jesc tego samego. Wymieniaj na inne odpowiednie produkty, do ktorych masz dostep Skoro [...]

jak się robi masę to piwo jest w porządku. nie za duzo, bo to z reguly konczy sie opuszczeniem posilkow czy brakiem apetytu.